高考遇上工作日！读完这篇，早高峰堵车什么的都不怕不怕……
高考真的要来了
6月7日、8日两天
长春有46040名高中毕业生将参加高考
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内容包括：
◆ 高考期间长春天气情况
◆ 高考期间交通情况
◆ 如何疏导学生考前心理
◆ 考生饮食禁忌
◆ 考试中遇到突发情况如何处理
◆ 高考监督举报电话
高考期间天气预报
今年高考的天气温度较适宜，
但是6日、7日有雨，
考生验考场和考试的时候记得带上雨伞哦！
6日夜间到7日有降雨，以及8日傍晚有分散的阵雨天气，对交通有一定影响，建议广大考生和家长合理安排时间。此外，由于昼夜温差较大，建议及时增减衣物，避免着凉感冒。
高考期间交通情况
今年高考遇上了工作日
车流、人流双重叠加
有家长担心遇上早高峰、堵车怎么办？
如何逼堵？
别担心，
交管、公安已经做好预警方案
今年长春市区共设考点24个。按照长春市公安局要求，长春市公安局交警支队在每个考点门前街路安排不少于2名警力、相邻街路路口不少于1名警力，以保证考点门前街路无障碍通行，考生安全、顺畅进出考场；在考场周边每条街路安排不等数量的巡逻警力（主要根据道路交通实际情况）进行巡逻管理，确保考场周边道路交通安全、有序、顺畅。
在保证考点周边街路交通方面，各辖区交警大队将组织警力在考试前一天对考点学校门前街路内停车进行清理，并昼夜看守，确保考点学校门前街路交通无障碍。
同时，各考点及周边警力提前2小时上岗就位，提前进行交通疏导和管控。考场周边街路原则上以保证接送考生的私家车和公交车、出租车通行为主，其他社会车辆尽量提前绕行。
高考期间考生持准考证
可免费坐这5条线路
高考期间，长春公交集团北达公司二车队的80辆公交车将全部运营，持准考证的考生可免费乘坐8路、110路、16路。9路和20路公交的全线车辆也将参与其中。
如何疏导学生考前心理
高考前期，家长身上表现出的“考试焦虑症”，会直接感染孩子，让孩子自然而然地迎接考高是最好的。所以家长们必须首先保证自己情绪的稳定，注意用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。
家长在家里还要适时鼓励孩子，但不要老是把“我相信你，你一定行”这些话挂在嘴边，更不要用“要为父母争口气”等言语刺激孩子，过分的叮嘱只会对孩子的生理和心理造成不良影响。同时不要给予孩子过分的关心，那样会给孩子更大的压力，对孩子精神上的关心和物质上的关心都要适度。
每年高考题目难易程度都是不一样的，家长不要硬性地给孩子制定一个分数目标并让孩子去完成。不要规定孩子一定要考哪所学校，不要把自己的想法强加给孩子。
如果没有特殊情况，家长千万不要送孩子上考场。
家庭环境或氛围的改变不宜过大，衣食住行都保持原样未尝不可，可以让孩子适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。交流前要“备课”，交流不要太频繁，可以采取书面交流的形式，不仅效率高而且效果也好。
考生饮食禁忌
重视早餐的营养
不吃早餐或早餐的营养不充足，会直接影响到上午的短期记忆力、逻辑思维能力、创造性思维等，会影响孩子的考试成绩。一定要吃早餐，并且吃好早餐。
早餐的安排可以根据孩子平时的习惯，应该包括主食：馒头、花卷、面包、面条等，动物性食物：鸡蛋、瘦肉、鱼等含蛋白质丰富的食物，奶和奶制品，还有蔬菜水果。
一日三餐，保证优质蛋白质摄入
考试期间，由于生活和学习节奏较快，大脑活动处于高度紧张状态，对氧的需求比平时增多，还对蛋白质、磷脂、碳水化合物、铁、维生素A、B族维生素等营养素的需要有所增加。因此，要注意多补充这些营养素。
一日三餐的安排中应有含优质蛋白质丰富的食物。多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等，这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还含有丰富的钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。深海鱼中含有的某些脂肪酸可以提高大脑功能，增强记忆，要经常吃点深海鱼。大豆类食品也是含有卵磷脂丰富的食品，比如豆腐，豆浆。含铁丰富的食物也有助于记忆。
口味清淡，低脂少盐
6月的天气较为炎热，加上考场上的紧张氛围影响，考生的消化功能多少会有所降低。备餐时应尽量避免油炸食品和其他高脂肪含量的食物。一方面，高脂肪含量食物容易使人产生饱腹感、降低食欲，影响其他食物的摄入量；另一方面，油炸食品不易消化，会加重消化负担，导致分布到大脑的血液相应减少，影响大脑的工作效率。
足量的喝水
大脑中含有85%以上的水分，如果水的摄入不足，会影响到认知能力。有的考生担心考试期间要上厕所、不敢喝水。水不足会出现烦躁、注意力不集中等现象，进而影响考场发挥。因此，家长应提醒学生考试期间适量饮水。
注意饮食卫生
在夏季高温、高湿环境中，各种致病微生物繁殖加速，食物易腐败变质，在食物的购买、加工和储存等各环节都要注意。尤其要避免考生到卫生条件差的路边摊点、大排档等就餐。考试期间不要吃冷、凉的食物，以免发生胃肠道不适。
“临时补脑”？小心误区
不少考生家长认为，高考期间更需要“补脑”。前些年甚至出现高考生“打吊瓶补营养”的无知行为，一些家长和考生怀着“万一有作用”的心理，食用各类“健脑保健品”，希望帮助考生“最后一搏”。一日三餐的均衡营养，才是最好的保障。如果选用保健食品，要认真阅读标签，根据需要合理选择。
最后嘱咐一点
考试在即，建议考生以平和的心态来迎接高考，尤其要保证每天的睡眠充足。切不可再搞“临阵磨枪”、“临时抱佛脚”等疲劳战术，以免影响考试当天的精力充沛。
考试中遇到突发情况如何处理
每年考前和考试时，考生都会出现一些突发情况，如何应对家长和考生应该提前做到心中有数。
考前失眠怎么办？
临近考试，不少考生可能因为紧张焦虑而出现失眠的情况。考前睡不好觉，考生该如何应对？
考前失眠是人应对比较重大事件时的生理反应，并不需要特别紧张，即便是真的没睡好，对于一个年轻人而言，影响并不大，因为人体是有一种储备功能的。
失眠严重的考生是否可以服用安眠药来缓解呢？对此，建议从来没吃过安眠药的考生，高考前一天不建议服用。尽管现在的药物治疗是安全的，但每个人对药物的反应不一样，如果不适应药物反应，有可能会适得其反。
出现中暑情况怎么办？
首先，如果在考场上出现身体不适，考生可立即举手示意监考员。一般情况下，考生在监考员陪同下临时离开考场，由医务人员进行紧急处理。
如果考生发生中暑，应尽快转移到通风阴凉的地方，解开衣扣，让汗水加快蒸发散热，也可以采取用凉毛巾、酒精擦身的措施，同时进行充分的补水。
为了避免因天气炎热出现中暑，考前和考试期间，考生的饮食应当以蔬果为主，同时注意丰富食物种类，并适当补充瘦肉类食品。另外，考生要减少太剧烈的体力活动，注意补充水分。
出现腹泻情况怎么办？
出现腹泻症状要分情况而定，有些腹泻是因为不洁饮食造成的，这个时候应小心脱水，注意补充液体，持续的腹泻需考虑服用止泻药物，而如果是细菌感染导致的腹泻，例如细菌性痢疾，还需抗生素治疗。
但如果考生精神过度紧张，身体也会处于肠道激惹状态，出现腹泻，这种情况下不需要进行太多药物处理，而是要从情绪上主动放松。
医生提醒考生，考前和考试时一定要注意饮食卫生，并调整心态。
太紧张出现胸闷、头晕等症状怎么办？
进考场前，有考生可能因为过于紧张出现胸闷、头晕的症状，医学上称之为“过度换气”，是由于情绪紧张或过度兴奋，导致呼吸频率过快，造成二氧化碳丢失过多，使人体产生呼吸性碱中毒，进而出现低钾血症，引发不适。
但这些症状完全是心理状态和情绪造成的，并非器质性病变，情绪平静后症状就会随之缓解。如果有考生考前出现这些症状，可以尝试拿纸口袋或者用纸卷成筒状套在嘴部喘气，以减少二氧化碳的排出，帮助缓解症状。
女生高考遇到生理期怎么办？
高考遇上生理期对于不少女生来说都是一件头疼事，遇到这种情况该如何处理？
如生理期没有明显不适症状，并不会对考生造成太大影响。但如果有考生在高考期间正好赶上生理期，且伴有较严重的痛经，可以考虑选择服用布洛芬等止疼药来缓解症状。
但止疼药不要一次大量服用，同时，由于药物起效需要一段时间，所以建议考生不要等到出现疼痛症状时再去服用，而是应当选择在既往开始痛经的时间点前就服下药物，这样效果较好。
另外，医生建议，考生平时应当注意作息规律，晚上早点休息，避免熬夜，家长也可以炖一些红枣枸杞等有活血化瘀功效的食物给孩子吃，以缓解痛经症状。
身份证丢失怎么办？
高考要求考生持第二代身份证和准考证参考，如果考生在考前遗失身份证，应立即到公安部门补办临时二代身份证，或者先拨打110，说明自己的情况后，咨询自己所在地就近的派出所，特事特办。
记者了解到，不少地区的公安部门专门针对高考考生设置了特殊通道。例如，北京市西城公安分局人口管理支队户政大厅会为考生开通绿色通道，凡北京市户籍考生出示高考准考证和补领身份证回执即当场办理临时身份证，立等可取。
准考证丢失怎么办？
高考前，如果发现准考证丢失，考生本人应立即联系户籍所在县(区)招生办，县(区)招生办有应急解决方案。
如果在考试当日发现身份证或准考证丢失或遗忘，考生不必惊慌，可立即向考点老师、带队老师联系并说明情况。考点有应急解决方案，考生可先考当前科目，此后须及时提供有效身份证明确认身份。
答题时文具突然损坏咋办？
高考考场统一提供文具，不许考生自带。如个别考生发现文具损坏，监考教师将启用备用文具。考生和家长无需担心。
考试当天堵车怎么办？
为了避免考试迟到，考生可在考试前熟悉考点所在位置，科学合理设计出行方式及路线，提前安排出行时间，最好每科开考前至少提前半小时到达考点。
另外，交通部门也针对高考出台了一系列保障措施。在前往考点途中，一旦遇到交通意外，考生可及时拨打“122”交通报警服务电话或向路面执勤交警进行求助，交警将对考生的求助给予帮助。
高考举报电话
吉林省考试院
0431-84605880、0431-84691260
吉林省教育厅
0431-88905855
开通时间
5月25日—8月20日
打击各类涉考作弊违法犯罪
对高考作弊“零容忍”在每年的高考季，公安部门在高考进行当中扮演着十分重要的角色，没有公安机关的保驾护航，高考的安全进行则很难保障。目前，公安部门也做好了充分的准备。
2017年，吉林省高考报名人数为142940人，共设59个考区，146个考点，3817个考场，6月7日上午9:00-11:30，吉林省的考生将迎来2017年高考的第一科——语文的考试。6月3日，吉林省公安厅组织全省警力，对高考试卷进行了押运，目前，全部考卷已安全送达目的地保密中心。
为保障2017年高考顺利进行，公安部门共出动10多个警种，预计出动1.5万名警力，2000余台车次，每个县市预计出动300余名警力，应对考试过程中可能出现的突发情况，并加大对组织考试作弊罪等三类十余种涉考案件的查处力度。
2日，记者从省公安厅了解到，今年高考是考试作弊入刑的第一年，公安机关将用足用好《刑法修正案（九）》中组织考试作弊罪，非法出售、提供试题、答案罪和替考罪3个罪名，把严厉打击高考考试违法犯罪活动摆上重要位置，会同教育、工商、工信、保密等部门，从电子产品销售市场清查、“助考”机构检查、案件线索网上巡查，学校及考点周边治安排查等环节入手，对各类考试作弊违法犯罪活动做到“零容忍”，发现一起、严处一起。
公安部门也提示广大考生及家长，切勿铤而走险，以身试法，尝试作弊，否则将可能与售卖答案、出售作弊器材者同罪论处。
今年高考所有考点无线电压制设备全覆盖
记者从省工信厅了解到，高考期间，省工信厅共投入干扰压制设备97套（不含地方政府和教育部门购置的设备），室内音频压制设备350套，便携式监测设备72套，移动监测车26台，固定站15个，总体实现了对全省所有高考考点的全覆盖。同时，省工信厅结合近期开展的各类考试无线电安全保障工作，以保代练。
同时，我们也祝福广大考生，
在考试中发挥出理想的成绩，
心向往之，行必能至。
高考，加油！
编辑丨无双
图文丨综合新文化报记者 王跃、中国气象、瞭望（OutlookWeekly1981）、中国新闻网、马上营养、吉视都市频道（swds89089000）等
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